1、提高肺活量 因为游泳可充分促进肺部呼吸肌肉舒张与收缩的功能，能够提高肺活量，缓解肺活量过低所致胸闷、气短、精神萎靡等症状。 2、调节血脂 由于游泳可促进体内胆固醇代谢，能够调节血脂，可降低发生高脂血症的风险。 3、减肥 由于游泳可大量消耗体内脂质物质、热量，使消耗的