我朋友有RYT200全美瑜伽联盟教练证，提前一天可预约，告知自身身体情况、期望达到的效果、是否接触过瑜伽、瑜伽习练程度等；

根据你的情况量身定做一份习练计划，设计基础体式习练1次/1小时，不含高难体式；

也收费50元吧，不付费也都不会重视，希望理解。