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生活小常识
1睡前不要吃太多东西,会影响消化和睡眠。 2避免熬夜,8小时的睡眠时间是最理想的。 3 晚上不宜看手机,影响睡眠。 4洗澡时水温不宜过高,时间也不宜太长。 5多吃蔬菜水果,增强身体免疫力。 6抽烟喝酒要适量,过量会危及健康。