即使是学习也要遵循20－20－20原则，每用眼20分钟，要远眺望20英尺外20秒（20英尺≈6米），控制使用电子产品时间，每天不超过一小时；书写时背要挺直不前倾，保持三个一：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸